Een heerlijke actie van liefdevolle zelfzorg is het borstelen van je huid.

Wanneer je onder de douche de huid van je gehele lichaam met een borsteltje bewerkt, zul je merken dat je ‘wakker’ wordt. Je zit opeens duidelijk in je vel. Je bent je bewust van je lichaam en je voelt je huid waarbinnen jij als ziel vertoeft. Een geweldig ontnuchterende gewaarwording die je helpt om uít je hoofd en ín lichaam te komen.

Wordt eerst lekker warm van het warme water.
Dan borstel je je lichaam door te beginnen bij je voeten en omhoog te werken.
Laat iemand je rug borstelen.
Wees voorzichtig met de zachte delen.
En wanneer je helemaal ‘wakker’ bent…..

adem diep in en uit,
laat je denken los,
heb je aandacht volledig in je lijf
en zak in je bekken.
Vind de rust van je bestaan!

!

Wil je dat óók bewust ervaren, neem dan even contact op via
hannyvanputten@gmail.com

.

Als je wilt dat ik een specifiek onderwerp belicht, meld dat dan via hannyvanputten@gmail.com. Dan schrijf ik er binnenkort over.