HART-VERWARMEND …… heel gewoon

Het lijkt wel de omgekeerde wereld: we moeten de warmte opnieuw creëren, want in onszelf is die niet meer te vinden……. Denken we…….

Lees meer

GELUKKIG ZIJN …… door dankbaarheid

We denken dat we iets speciaals moeten doen om geluk te bereiken ……

Lees meer

INNERLIJKE VREDE …… een eerste levensbehoefte

We slaan het zo makkelijk over: ons innerlijk, ons wezen. Ieder mens heeft een diep verlangen in zich naar innerlijke vrede. Deze natuurlijke behoefte aan vrede in onszelf is van groot belang voor onze totale gezondheid. Het heeft nl. directe invloed op ons zelf-genezend vermogen.
Maar hoe kun je vrede ervaren als je gedachten erop gericht zijn eerst iets te moeten bereiken om mee te tellen, of als er flitsen door je hoofd gaan dat je tekort schiet, of als je het idee hebt dat je zelf je leven in de hand moet hebben.
Al deze gedachten komen voort uit een grondbesef dat je NU niet goed zou zijn. Daar zit angst bij. En dat is nou precies de reden dat de vrede moeilijk te herkennen is.

Lees meer

geluksbeleving …… een kwestie van aandacht en je gedachten richten

Vandaag was het in het nieuws: In Nederland zeggen 9 op 10 mensen dat ze gelukkig zijn. De meesten vínden dat ze gelukkig zouden moeten zijn, want ze hebben een baan, een mooi huis, een gezin, redelijke gezondheid, een mooie auto en de meesten kunnen ook hun vakanties kiezen.

Lees meer

ZELF LEREND …… en de moed om los te laten

Gisteren was ik in Utrecht bij de masterclass van Mark Mieras, ‘de wetenschap achter leren’, georganiseerd door Operation Education. De wetenschapsjournalist nam ons op heel heldere en inspirerende manier mee in de wereld van de schepping. Zo heeft hij het zelf niet genoemd; dit is mijn reflectie.

Lees meer

STILSTAAN …….. lijkt tijdverspilling, maar heeft een enorme leer-potentie

Pauze nemen, even rustig aan, stilstaan bij …… in onze snelle maatschappij lijkt het tijdverspilling, maar er gebeuren automatisch erg veel belangrijke dingen in ons hele systeem. 

Lees meer

STRESS-BELEVING …….. een richtingwijzer naar vrede met jezelf

Het lijkt zo mooi: doelen halen, idealen nastreven, moeilijkheden voorkomen, hoog op een ranglijst komen, concurrerend zijn, ……. Onze trots zal erdoor groeien, maar de stressbeleving ook. Want, totdat we deze idealen en doelen hebben bereikt, zitten we in spanning of we het wel halen. En dat kan héél lang duren. Al die tijd komen er stress-hormonen vrij in ons lichaam, die de normale functies van onze organen negatief beïnvloeden. De trots, die in onze cultuur zo hoog in het vaandel staat, zou ook zomaar tégen ons kunnen werken.

Lees meer

BURN-OUT …….. de roep van je ziel

Burn-out is een veel voorkomend verschijnsel, dat tegenwoordig al op heel jonge leeftijd voorkomt. Als je burn-out bent, heb je het idee dat je de zeggenschap over je leven kwijt bent. Het is echter een noodroep van de ziel, die vraagt om aandacht naar binnen, voor je wezenlijke ZELF.
In onze maatschappij worden we verleid om het geluk buiten onszelf te zoeken. We denken, dat we door hard werken later
 kunnen worden wat we willen zijn en kunnen kopen wat we willen hebben; kort om: als we Nu hard werken, kunnen we later gelukkig zijn….. Maar we leven NU en de ziel wil NU op een andere manier leven dan we doen…… daarom vraagt zij serieus om aandacht.

Lees meer

BURN-OUT OP JE 30-STE…….. er is een natuurlijke uitweg

Millennials hebben voorgespiegeld gekregen dat alles mogelijk is; daarom streven ze perfectie na en stellen ze hoge, vaak onbereikbare eisen aan zichzelf (en anderen). Maar het zijn slechts mentale plaatjes zijn, virtuele mogelijkheden, illusies, die ver van het hier-en-nu af staan. Ja, je kunt ze wel NU bedenken, maar ze zijn NU geen waarheid. Leven in die spagaat leidt via moeten, druk en stress naar burn-out. Maar er is een natuurlijke uitweg.

Lees meer

ZELF-KUNDE…….. levenslessen in het onderwijs

Het is onze plicht als mens, om ook in het onderwijs, bewust tijd en aandacht te geven aan de wezenlijke verbinding met onszelf. Zelf-verantwoordelijkheid begint bij de verbinding met de eigen behoeften, mogelijkheden en onmogelijkheden. De jonge mens blijft alleen dán stabiel als er voldoende zelf-kennis is om de innerlijke beleving stabiel te houden.

Lees meer